SKUPINA MINDFULNESS
NAUČTE SE OVLIVNIT STRES MEDITACÍ
Účinná metoda prověřena mnoha vědeckými studiemi
Mindfulness (všímavost) vám pomůže zklidnit se, najít odstup od stresujících událostí a více si užívat život takový, jaký je.
Naučíte se zastavovat, všímat si automatických vzorců v myšlení a chování, přijímat své pocity s laskavostí a bez hodnocení.
Budete se lépe soustředit na práci, studium, zlepšíte svoji emoční stabilitu, spokojenost v životě a ve vztazích.
Kurz vedou Helena Hejnicová (klinická psycholožka) a Jaroslav Hejnic (pedagog)
SKUPINA JE VHODNÁ PRO TY, KDO
- jsou pod neustálým stresem
- řeší úzkosti, panické ataky, poruchy nálady, poruchy spánku
- cítí se přetížení myšlením o tom, co se stalo, nebo co se stane
- uvízli v opakujících se prožitcích nebo situacích, ze kterých nevidí cestu ven
- mají rychlý životní styl
- hledají odstup od digitálního světa, sociálních sítí…
VSTUPNÍ PŘEDPOKLADY
Ochota věnovat čas každodenní praxi. Absolvování přijímacího pohovoru.
DALŠÍ INFORMACE
Čas: 10 setkání, jednou za týden, pátek 8-10 hodin
Kurzy probíhají po celý rok
Místo: Ordinace klinické psychologie Podbabská 6, Praha 6
Počet účastníků: 6-8 účastníků
Termín setkání: 10, 1x týdně
Zdrav. pojišťovny: VZP, ZPMV, ČPZP, ZP Škoda, samoplátci 10 000 Kč/10 lekcí
Lektoři: klinická psycholožka Helena Hejnicová a pedagog Jaroslav Hejnic