Údaje o konkrétních kurzech najdete zde.
Cvičení čchi-kung Orel v hnízdě vychází z tradičního čínského umění práce s tělem, dechem, pozorností a životní energií. Jeho základem je meditace v pohybu: klidné, plynulé a soustředěné cvičení, při kterém se člověk učí vnímat tělo, zklidnit mysl a lépe zacházet se svou silou.
Styl Orel v hnízdě sestavil Sifu Ješe Gyatso tak, aby byl srozumitelný a použitelný i pro člověka žijícího v dnešním západním světě. Nejde o výkon, rychlost ani dokonalé provedení. Důležitější je pravidelnost, přirozenost pohybu, uvolnění zbytečného napětí a schopnost být během cvičení opravdu přítomen.
Velkou roli hraje práce s pozorností. Učíme se vnímat, kde je v těle napětí, kde pohyb plyne volněji a kde zbytečně používáme příliš mnoho síly. Postupně se tak čchi-kung nestává jen sestavou cviků, ale i způsobem, jak lépe zacházet se sebou v běžném životě.
Cvičení rozvíjí rovnováhu, koordinaci, pružnost, klid a vnitřní stabilitu. Každý může pracovat podle svých možností, bez tlaku na výkon a porovnávání. V ideálním případě si účastníci postupně osvojí jednoduchou sestavu nebo její části tak, aby se k nim mohli vracet i doma a zařadit je do své pravidelné osobní praxe.
Zpětná vazba od účastníků:
Čchi kung je pro mě meditace v pohybu. Ve chvíli, kdy jsem začala cvičit pravidelně, stalo se pro mě důležitým rituálem a nástrojem ke zklidnění. Současně se člověk protáhne, zpevní, navnímá držení těla.
Díky Čchi kungu lze lépe zvládnout náročné situace. Pomáhá zklidnit mysl, zbavit tělo napětí a získat odstup. Denní praxi čchi kung beru jako pravidelný rituál, trénink mysli, nástroj pro zklidnění ve vypjatých situacích.
Kurz vám může dát nástroj, díky kterému si najdete během všedních dní místo pro své tělo i duši.
Zuzka M.
„Doporučuji si kurzem projít a utřídit si systém myšlenek – Vaše hlava Vám poděkuje a já děkuji
Járovi a jeho ženě za tento program, který mi alespoň trochu pomáhá zvládat každodenní stres s mnohem větší lehkostí a klidem.“
Emilie
Myslím, že takovým kurzem by mohl projít každý, kdo chce být v životě úspěšný v tom smyslu, že bude klidný, vlídný k lidem, vděčný za všechny dobré věci, které život přináší. Samozřejmě, že to chce dlouhodobý „trénink“, trvalé cvičení. Prakticky protáhnout tělo a zamyslet se nad jeho funkcí, být vděční za jeho správné fungování a snažit se mu pomáhat. Také vnímat, když nám chce naznačit, že je třeba odpočívat.
Míša S.