Čchi kung – články

Proč má smysl cvičit Osm kusů brokátu každý den Krátká praxe, která dělá překvapivě velký rozdíl Často slyším stejnou otázku:„Stačí cvičit jednou týdně na lekci, nebo mám cvičit i doma?“ Upřímná odpověď je jednoduchá – to nejdůležitější se děje mezi lekcemi. Osm kusů brokátu (Ba Duan Jin) je staré čínské cvičení, ale dnes už víme, … Číst dál

Kříž a SI – bolest při kroku a vstávání  Proč se to děje Bolest kříže umí člověka zmást. Není to úplně bederní páteř, ale ani kyčel. Leží někde mezi – nízko, trochu do strany, někdy píchne při kroku, jindy bolí při vstávání z postele. Umí se ozvat po dlouhém sezení, po chůzi do kopce, nebo … Číst dál

Hrudní páteř – bolest mezi lopatkami Proč se to děje Bolest mezi lopatkami většinou nepřijde náhle. Nevystřelí jako „píchlo mě v zádech“. Objevuje se spíš pomalu: nejdřív jako nepříjemné napětí, tah či pálení, později jako pocit kamene u páteře, někdy jako nechuť se vůbec narovnat. Jedním z hlavních důvodů je to, jak dnes žijeme. Hrudník … Číst dál

Krční páteř – bolest při otočení hlavy Proč se to děje Možná se vám to také někdy stalo. Někdo na vás zavolal, otočili jste hlavou — a zpátky to nešlo. Stejná situace při parkování nebo při vstávání z postele. Bolest vystřelí do šíje nebo ramene jako šíp, tělo se stáhne a člověk má pocit, že … Číst dál