Cvičení a meditace pro každý den
Odpouštěcí honička Nosit v sobě vztek není nic zdravého. Když nás někdo naštve a my na to pořád musíme myslet, bere nám to čas i energii. Místo toho bychom mohli dělat spoustu jiných věcí – číst si, povídat si, hrát si nebo něco tvořit. Ale my se jen zlobíme. Teď si to zkusíme jinak.Když vás … Číst dál
Naše tělo střídá dva stavy – jangový, kdy jedná a bojuje, a jinový, kdy se léčí a obnovuje.
V moderní medicíně se jim říká sympatikus a parasympatikus.
Čchi-kung nám pomáhá znovu najít rovnováhu mezi oběma – naučit se jednat bez napětí a odpočívat bez úniku.
Cvičení na hlasitou a tichou mluvu.Hrají dvojice/trojice A: (hlasitě) Jano! Tak Jano! Kde jsi!B: (potichu) Tiše, spinká tu miminko!A: (potichu) To jsem nevěděl!C: (hraje se na miminko) Uááá!B: (nahlas) A teď se probudilo! Vidíš, co dělášB: (potichu) Spinkej miminko, ššš, spinkej
Přednes píseň jako báseň. První sloku herec řekne, jako když televizní hlasatel upozorňuje na nebezpečí. – jasný, zvučný hlas bez většího emočního zbarvení. Druhou sloku herec řekne jako rodič, který káravě domlouvá svému dítěti, když vidí, jak se vydává samo k potoku. Třetí sloku řekne herec jako hysterický rodič, který se opravdu bojí o své … Číst dál
Skupiny mají za úkol postavit věž (kostky, kelímky atd.), každý hráč může používat jen jeden prst. Soutěží se na kategorie – největší, nejkrásnější, nejvíce připomínající zadání (např. hladová kočka) atd.
Jsou dva týmy. Jeden člověk vyběhne, na určeném místě si přečte hádanku, zapamatuje si ji a běží zpět za týmem. Řekne týmu hádanku, tým začíná hádat. Mezitím vybíhá další běžec z týmu pro další hádanku. Tučně jsou hádanky pro mladší školní věk. zdroj hádanek: https://www.plotbase.cz/blog/75-logickych-hadanek-pro-deti-a-dospele
Dvojice/trojice vymýšlí reklamu (teleshoping) na slovo z překladače, aniž by znala jeho význam. Slovo zadá učitel – například čínské slovo „Wèishēngzhǐ“. Význam tohoto slova si dvojice sama určí – například „zubní kartáček“. Nemluví o něm však jako o zubním kartáčku, ale poue jako o „Wèishēngzhǐ“. Kupte si náš úžasný „Wèishēngzhǐ“! Jdete na rande? Náš úžasný … Číst dál
Na pódiu je 3 – 6 lidí. Jeden je vpředu a zbytek je rovnoměrně rozmístěný za ním. Hráč vpředu (hvězda) tančí libovolný sólový tanec.Hráči vzadu (křoví) se snaží o jednoduchý synchronizovaný tanec, jehož pohyby určuje člověk, který je uprostřed křoví. Po určité době řekne učitel „točíme“, což je povel, při kterém se hráči protočí ve … Číst dál
4-6 hráčů se postaví do řady na kraj místnosti. První dva hráči v řadě mají za úkol přejít tam a zpět místnost v rytmu hudby. Směrem tam hledají společný taneční krok, směrem zpět již kráčí jistým synchronizovaným krokem. Poté jeden z dvojice zůstává na místě, druhý z dvojice bere dalšího a společně vyráží na novou … Číst dál