Posts on 3. 11. 2025

Krátká sestava jemných pohybů pro uvolnění kloubů, fascií a podpůrných struktur těla. Vhodné jako pravidelná péče o tělo, prevence ztuhlosti a podpůrná praxe k čchi-kungu i mindfulness. Doporučeno cvičit alespoň jednou týdně.